Hoe impotentie te voorkomen

Impotentie, of erectiestoornis, is het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden. Het kan worden veroorzaakt door fysieke of psychologische factoren, of een combinatie van beide. Hoewel het vaker voorkomt bij oudere mannen, kunnen mannen van elke leeftijd er last van hebben. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om impotentie te voorkomen

Oorzaken van impotentie Er zijn veel mogelijke oorzaken van impotentie, zowel lichamelijke als psychische. Lichamelijke oorzaken zijn hartkwalen, diabetes en obesitas.

Psychologische oorzaken zijn angst, depressie en stress. Andere mogelijke oorzaken zijn bepaalde medicijnen, verwondingen en operaties Risicofactoren voor impotentie Er zijn bepaalde risicofactoren waardoor iemand meer kans heeft om impotentie te ontwikkelen. Daartoe behoren oudere leeftijd, roken, zittend werk, een laag testosterongehalte en te veel alcohol drinken.

Het hebben van een of meer van deze risicofactoren betekent niet dat je impotentie zult ontwikkelen; het vergroot echter wel je kansen Impotentie voorkomen Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om impotentie te voorkomen. Als je rookt, is stoppen het beste wat je kunt doen voor je algehele gezondheid en je erecties. Gezond eten en regelmatig bewegen kan ook helpen je risico op impotentie te verminderen.

Als je onderliggende gezondheidsproblemen hebt die mogelijk bijdragen aan je impotentie, kan samenwerking met een zorgverlener om deze problemen onder controle te krijgen ook impotentie helpen voorkomen

Conclusie

Impotentie is een veel voorkomend probleem dat ernstige gevolgen kan hebben voor je seksuele gezondheid. Er zijn echter dingen die je kunt doen om het te voorkomen. Als je rookt, stop dan; als je niet regelmatig beweegt, begin er dan mee; en als je een onderliggende gezondheidstoestand hebt, werk dan samen met een zorgverlener om die onder controle te krijgen. Door deze stappen te nemen kun je impotentie helpen voorkomen en jarenlang genieten van een gezond seksleven.